Berikut beberapa cara untuk mengatasi panas dalam:
1. Minum air putih
Pengingat air adalah komponen penting bagi tubuh manusia yang berguna untuk meredakan berbagai macam keluhan, seperti nyeri tenggorokan, demam, bibir pecah-pecah, hingga dehidrasi, Bahkan dengan mengkonsumsi air putih dapat meredakan panas dalam.
2. Mengkonsumsi makanan sehat
Hentikan dahulu mengonsumsi makanan yang dapat merangsang sakit tenggorokan dan memperparah nyeri saat menelan.
3. Istirahat yang cukup
BACA JUGA:Batuk Kering Mengganggu ? Ini Beberapa Bahan Alami Pereda Batuk
BACA JUGA:Beberapa Niat dan Syarat Utama Menjalankan Salat Fardhu Lengkap
BACA JUGA:Banjir di Kota Ambon Sebabkan Satu Orang Meninggal Dunia, Rendam 783 Rumah Warga
Beristirahat dengan cukup sangat perlu dilakukan untuk mengobati panas dalam. Pasalnya, jika seseorang kurang beristirahat, maka akan lebih rentan terkena berbagai penyakit. Maka sebaiknya, Perbaiki waktu tidur anda dengan beristirahat yang cukup untuk membantu memperkuat daya tahan tubuh dalam melawan kuman.
4. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan campuran air hangat dan garam dapat membantu meredakan gejala panas dalam. Caranya, Kamu hanya perlu mencampurkan segelas air hangat yang dicampur dengan setengah sendok teh garam. Kemudian, aduk garam hingga larut, setelah itu gunakanlah untuk berkumur sebanyak dua kali dalam sehari.
5. Mengkonsumsi buah dan sayur
Mengkonsumsi sayur dan buah memang kaya serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan bantu tingkatkan daya tahan tubuh.
6. Mengkonsumsi jahe
Jahe dipercaya dapat membantu meredakan gejala panas dalam. Karena, Jahe memiliki sifat anti inflamasi yang mampu mengurangi kandungan asam penyebab panas dalam.