Jus kunyit bermanfaat meningkatkan stamina dan imun tubuh||Ilustrasi by Tokopedia
WERADIO.CO.ID - Tak melulu soal efek samping yang belum terbukti benar, kali ini Anda perlu mengetahui daftar makanan sehat setelah disuntik vaksin COVID-19.
Sebab, ada sejumlah makanan yang memang terbukti membantu membangun antibodi dan imunitas tubuh.
Hal itu pun dibenarkan dr. Sara Elise Wijono, MRes. “Meski efeknya tidak langsung mengarah ke vaksin (membantu meningkatkan ataupun mengurangi efektivitas), kita memang mengusahakan agar tubuh tetap sehat.
Ketika tubuh sehat dan imunitas baik karena asupan nutrisi, kinerja vaksin pun semakin efektif,” jelasnya.
Kondisi new normal selama pandemi yang masih melanda ini membuat kebanyakan dari kita makin sadar akan pentingnya pola hidup bersih dan sehat.
Selain menerapkan protokol kesehatan secara ketat, menjaga pola hidup sehat merupakan langkah baik untuk menghadapi situasi dan kondisi tersebut.
Menambah asupan nutrisi harian dengan buah dan sayuran semakin penting untuk meningkatkan imunitas dan kebugaran tubuh.
Adapun daftar3 jenis jus yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh di masa pandemi antara lain:
Jahe & Kunyit
Warisan alam Indonesia seperti jahe dan kunyit bisa meningkatkan imunitas tubuh, melawan infeksi virus, dan juga efektif mengatasi radang.
Kaya akan anti-inflamasi dan anti-radang, jahe dan kunyit telah digunakan berabad-abad sebagai pengobatan herbal untuk berbagai penyakit kronis.
Selain bisa ditemukan di jamu tradisional, sekarang jahe dan kunyit bisa dinikmati di dalam kandungan jus.
Green Juice
Tahukah kamu bahwa sayuran akan kehilangan sebagian dari nutrisinya setelah dimasak? Green Juice bisa jadi salah satu cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi penuh dari sayuran segar.