JAKARTA, WERADIO.CO.ID - Memiliki badan yang ideal adalah dambaan sebagian besar orang di dunia, baik ideal pada tingginya maupun ideal pada berat badannya.
Di sini kita akan membahas tentang bagaimana cara menambah berat badan tanpa bantuan obat - obatan atau bahan kimia lainnya.
Menambah atau menaikkan berat badan bukanlah suatu hal yang mudah bagi sebagian orang, banyak dari mereka merasa tidak percaya diri dikarenakan berat badannya yang kurang.
"Yaelah itu mah gampang, solusinya cuma makan yang banyak aja, nanti juga gemuk.."
BACA JUGA:Gunakan 5 Tips Berikut Agar Tinggi Badan Anda Bertambah!
Makan dengan porsi banyak bukanlah salah satu alternatif yang ampuh untuk menaikkan berat badan bagi sebagian orang.
• Berikut beberapa tips menambah berat badan secara alami:
1. HINDARI MEROKOK
Jika di amati secara seksama berat badan perokok cenderung lebih rendah daripada yang bukan perokok.
Berhenti menjadi perokok adalah keputusan yang sangat tepat jika anda ingin menaikkan berat badan anda, karena merokok dapat mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
2. JANGAN MINUM SEBELUM MAKAN
Memperhatikan waktu minum juga sangat penting dalam proses menaikkan berat badan, jika anda minum sebelum makan jelas akan membuat anda merasa kenyang lebih cepat.
BACA JUGA:Stretch Mark Di Usia Remaja? Begini Cara Mengatasinya!
Dengan begitu asupan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh anda tidak akan tercukupi, jauh lebih baik lagi apabila anda meminum minuman yang tinggi akan kalori bersamaan pada saat anda makan, atau bisa juga diminum sebelum anda makan, karena itu juga dapat mempercepat proses anda untuk menambahkan berat badan.
3. MAKAN LEBIH BANYAK PROTEIN