"Masa sih olahraga gitu doang bisa nurunin darah tinggi, ga percaya ah.."
BACA JUGA:Kurang Percaya Diri? Ini 8 Cara untuk Mengatasi Rasa Insecure!
Namun faktanya benar, karena pada saat kalian melakukan aktivitas fisik atau olahraga, jantung akan berdetak lebih kencang dan akan memompa darah lebih kuat.
Pada kondisi ini tekanan darah menjadi lebih terkendali serta aliran darah menjadi lebih lancar.
4. Mencegah Penyakit Stroke Dan Juga Jantung
Dengan melakukan olahraga secara teratur tanpa kalian sadari apa yang kalian lakukan dapat membuat diri anda terhindar dari berbagai penyakit seperti contohnya jantung dan stroke.
Mengapa demikian, karena pada saat anda berolahraga otot jantung anda akan menjadi lebih kuat, tekanan darah anda menurun, tingkat kolesterol baik high - density lipoprotein (HDL) meningkat, serta membuat kadar kolesterol jahat low - density lipoprotein (LDL) menurun, dan juga membantu meningkatkan kemampuan jantung dalam mengalirkan darah.
BACA JUGA:Gunakan 5 Tips Berikut Agar Tinggi Badan Anda Bertambah!
5. Meningkatkan Kecerdasan
Ini dikarenakan olahraga dapat meningkat kadar protein dalam tubuh terutama pada bagian dalam otak.
Hal tersebutlah yang membantu menjaga serta memperkuat sel - sel yang ada di saraf agar tetap dalam keadaan sehat.
Bukan hanya itu saja, protein juga dapat membantu menstimulasi pertumbuhan sel saraf di dalam otak yang baru.