JAKARTA, WERADIO.CO.ID - Sebentar lagi umat muslim akan memasuki bulan Zulhijah dan merayakan Hari Raya Iduladha.
Puasa Zulhijah adalah puasa yang yang disunnahkan bagi umat islam menjelang Iduladha, Biasanya sepuluh hari sebelum memasuki bulan Zulhijah, umat muslim dianjurkan melaksanakan puasa sunnah dzulhijjah.
Terdapat dua hari di mana umat muslim dianjurkan berpuasa, yakni puasa Tarwiyah pada 8 Dzulhijjah dan puasa Arafah pada 9 Dzulhijjah. Kedua puasa dilakukan sebelum perayaan hari raya Idul Adha yang jatuh 10 Dzulhijjah.
Selain mendapatkan pahala yang berlipat ganda, Menjalankan puasa dzulhijjah juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini karena ketika berpuasa dapat mengurangi frekuensi makanan yang akan mendorong tubuh untuk membakar lemak.
Berikut adalah beberapa manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Berpuasa dalam jangka waktu tertentu dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh. Ini karena saat berpuasa, akan terjadi perbaikan sel dan jaringan yang rusak, pembentukan sel-sel darah putih baru, dan detoksifikasi berbagai racun yang tersimpan di dalam tubuh.
2. Menurunkan berat badan
Kebanyakan orang menjadikan puasa untuk menurunkan berat badan, Hal ini karena batasan dalam mengkonsumsi makanan atau minuman saat puasa. Puasa juga menjadi cara yang efektif dibandingkan diet.
BACA JUGA:Indonesia Tetapkan Status Keadaan Tertentu Darurat PMK, Kasus Meluas ke 22 Provinsi
BACA JUGA:Tiga Pengendara Jatuh ke Jurang Akibat Tanah Longsor di Mamuju, Satu Luka Berat Dua Lainnya...
BACA JUGA:Banjir Dua Meter Kepung Lima Kecamatan di Bengkulu
3. Menstabilkan kadar gula darah
Puasa juga terbukti dapat memberikan efek positif bagi sensitivitas insulin, sehingga tubuh lebih mudah mentolerir gula dibandingkan saat anda sedang tidak berpuasa.
4. Menurunkan resiko penyakit jantung