ads header
leftbanner1
banner body artikel 1
banner body artikel 2
banner body artikel 3
banner body artikel 6
leftbanner2
leftbanner3
leftbanner4
footerbanner

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: fopen(/tmp/ci_session32jie459vhcbsmhtn1h03e8i1104vcac): failed to open stream: Disk quota exceeded

Filename: drivers/Session_files_driver.php

Line Number: 174

Backtrace:

File: /home/tecw2658/public_html/weradio.co.id/application/controllers/Frontend.php
Line: 5
Function: __construct

File: /home/tecw2658/public_html/weradio.co.id/index.php
Line: 316
Function: require_once

Tips Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Dengan Sehat

Tips Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Dengan Sehat

Cara Mengatasi Perut Buncit-@jcomp-Freepik

JAKARTA, WERADIO.CO.ID - Perut Buncit dapat terjadi akibat menumpuknya lemak visceral di perut. Perut Buncit juga bisa muncul akibat perubahan hormon.

Perut Buncit dapat membuat seseorang menjadi tidak percaya diri dengan penampilannya. Bahkan, tak hanya dapat mengganggu penampilan, Tetapi Perut Buncit cukup menjadi permasalahan serius pada kesehatan.

Perut Buncit dapat dialami oleh siapa saja, bahkan orang kurus sekalipun. Pasalnya, Perut Buncit bisa dipicu oleh banyak hal, terutama perilaku keseharian yang kalian sadari maupun yang tidak kalian disadari.

Oleh karena itu, Perut Buncit harus segera diatasi agar tidak terjadi masalah serius pada kesehatan kalian. 

Berikut beberapa cara untuk mengatasi Perut Buncit:

1. Mengkonsumsi makanan tinggi serat

Makan lebih banyak tinggi serat juga dapat mengurangi kadar hormon lapar yang diproduksi oleh tubuh termasuk ghrelin. Kemudian akan menahan makanan dengan lebih lama di saluran pencernaan. Selain itu, kalian akan merasakan kenyang yang lebih lama. 

2. Mengkonsumsi kandung protein

Kandungan protein dapat membuat kalian merasakan lebih cepat kenyang, dan dapat membantu untuk mengurangi jumlah kalori yang kalian konsumsi. 

3. Olahraga

Olahraga juga menjadi salah satu upaya untuk mengatasi Perut Buncit. Hal ini karena, olahraga dapat membakar lemak tubuh secara bertahap yang membantu untuk mengecilkan perut.

4. Kurangi mengkonsumsi makanan yang digoreng

Lemak merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, tetapi jika mengkonsumsinya secara berlebihan akan membuat perut menjadi buncit. Jika kalian tidak ingin memiliki Perut Buncit, sebaiknya hindari makan-makanan yang digoreng. Hal ini karena, makanan yang digoreng dapat menyerap lemak jenuh yang tidak Sehat.

5. Perbanyak minum air putih

Salah satu faktor pendukung jika kalian ingin mengatasi Perut Buncit adalah dengan perbanyak minum air putih. Hal ini karena, minum banyak air putih dapat membantu membersihkan racun di dalam tubuh dan dapat membantu tubuh memperbaiki metabolisme lemak sehingga lemak menjadi lebih mudah dibakar dan dapat dijadikan energi.

6. Menghindari stres

Ketika stres, hormon kortisol akan meningkat. Di mana hormon ini akan meningkatkan rasa lapar dan keinginan untuk mengkonsumsi makanan yang tidak Sehat. Hal ini akan cenderung mengarah ke asupan kalori yang berlebih.

7. Mengurangi makanan cepat saji

Makanan cepat saji memiliki kadar lemak jenuh yang tidak sedikit. Bahkan makanan cepat saji juga dapat memengaruhi metabolisme dan kondisi perut secara keseluruhan. Hal ini yang dapat membuat perut kalian menjadi buncit jika sering mengkonsumsi makanan cepat saji.

 

 

 

 


BERITA TERKAIT

Wajib Tahu! Cara Menghilangkan Panu Hanya dengan Menggunakan Bahan Alami

Jumat / 22-07-2022,13:49 WIB

Meski panu tidak berbahaya, Namun tentunya panu sangat menganggu penampilan. Tetapi kalian tidak perlu khwatir karena menghilangkan panu dikulit juga bisa diatasi dengan mengggunakan bahan alami.

Wajib Tahu! Cara Menghilangkan Panu Hanya dengan Menggunakan Bahan Alami

Tips Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Dengan Sehat

Kamis / 21-07-2022,19:53 WIB

Perut buncit memang sering dianggap dapat mengganggu penampilan, sehingga banyak orang yang masih bingung bagaimana cara untuk mendapatkan perut yang rata. Namun, tahukah kalian bahwa ternyata mendapatkan perut yang rata bisa kalian terapkan sendiri dengan kebiasaan sehari-hari kalian.

Tips Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Dengan Sehat

Lagi Bad Mood? Begini Cara Mengatasi Bad Mood Agar Cepat Reda

Rabu / 20-07-2022,19:00 WIB

Bad mood memanglah sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, lantaran pikiran dan hati yang tidak tenang. Namun, kalian tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara mengatasi bad mood yang sedang kalian alami.

Lagi Bad Mood? Begini Cara Mengatasi Bad Mood Agar Cepat Reda

Begini Cara Menghadapi dan Mendidik Anak Remaja Menuju Dewasa

Sabtu / 16-07-2022,14:00 WIB

Bingung ya kalau anak remaja sering melawan apa yang dibilang orang tua. Begini cara menghadapinya

Begini Cara Menghadapi dan Mendidik Anak Remaja Menuju Dewasa

Tahi Lalat Mengganggu ? Berikut Cara Menghilangkan Tahi Lalat dengan Bahan Alami

Sabtu / 16-07-2022,13:01 WIB

Sebagian orang mungkin merasa tidak percaya diri dengan kehadiran tahi lalat pada tubuh mereka karena bentuknya yang kadang mengganggu penampilan. Berikut cara menghilangkan tahi lalat menggunakan bahan alami yang aman untuk dicoba.

Tahi Lalat Mengganggu ? Berikut Cara Menghilangkan Tahi Lalat dengan Bahan Alami

Kenali Tanda-Tanda Overthinking Beserta Cara Mengatasinya

Rabu / 13-07-2022,12:44 WIB

Overthinking juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Agar tidak berlarut-larut, ada beberapa cara mengatasi overthinking yang bisa kamu coba lakukan.

Kenali Tanda-Tanda Overthinking Beserta Cara Mengatasinya

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: session_write_close(): Failed to write session data (user). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp)

Filename: Unknown

Line Number: 0

Backtrace: