ads header
leftbanner1
banner body artikel 1
banner body artikel 2
banner body artikel 3
banner body artikel 6
leftbanner2
leftbanner3
leftbanner4
footerbanner

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: fopen(/tmp/ci_session3p6r1ljuln8g7ceecrdldingit9qu4p7): failed to open stream: Disk quota exceeded

Filename: drivers/Session_files_driver.php

Line Number: 174

Backtrace:

File: /home/tecw2658/public_html/weradio.co.id/application/controllers/Frontend.php
Line: 5
Function: __construct

File: /home/tecw2658/public_html/weradio.co.id/index.php
Line: 316
Function: require_once

Tips Menambah Berat Badan Secara Alami, Begini Caranya

Tips Menambah Berat Badan Secara Alami, Begini Caranya

tips cara menambah berat badan secara alami -@Tumisu-pixabay

JAKARTA, WERADIO.CO.ID - Memiliki badan yang ideal adalah dambaan sebagian besar orang di dunia, baik ideal pada tingginya maupun ideal pada berat badannya.

Di sini kita akan membahas tentang bagaimana Cara Menambah Berat Badan tanpa bantuan obat - obatan atau bahan kimia lainnya.

Menambah atau menaikkan Berat Badan bukanlah suatu hal yang mudah bagi sebagian orang, banyak dari mereka merasa tidak percaya diri dikarenakan berat badannya yang kurang.

"Yaelah itu mah gampang, solusinya cuma makan yang banyak aja, nanti juga gemuk.." 

BACA JUGA:Gunakan 5 Tips Berikut Agar Tinggi Badan Anda Bertambah!

Makan dengan porsi banyak bukanlah salah satu alternatif yang ampuh untuk menaikkan Berat Badan bagi sebagian orang.

• Berikut beberapa tips Menambah-berat-badan-secara-Alami" style="color:#e9402c;" >Menambah Berat Badan Secara Alami:

1. HINDARI MEROKOK

Jika di amati secara seksama Berat Badan perokok cenderung lebih rendah daripada yang bukan perokok.

Berhenti menjadi perokok adalah keputusan yang sangat tepat jika anda ingin menaikkan Berat Badan anda, karena merokok dapat mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. JANGAN MINUM SEBELUM MAKAN

Memperhatikan waktu minum juga sangat penting dalam proses menaikkan Berat Badan, jika anda minum sebelum makan jelas akan membuat anda merasa kenyang lebih cepat.

BACA JUGA:Stretch Mark Di Usia Remaja? Begini Cara Mengatasinya!

Dengan begitu asupan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh anda tidak akan tercukupi, jauh lebih baik lagi apabila anda meminum minuman yang tinggi akan kalori bersamaan pada saat anda makan, atau bisa juga diminum sebelum anda makan, karena itu juga dapat mempercepat proses anda untuk menambahkan Berat Badan.

3. MAKAN LEBIH BANYAK PROTEIN

Nutrisi yang paling penting untuk menambahkan Berat Badan ialah protein, jika anda kesusahan untuk mendapatkan protein yang cukup anda dapat meminum suplemen protein seperti protein whey.

Makanan yang memiliki protein tinggi, misalnya : telur, ikan, daging, kacang - kacangan, susu, dll.

4. OLAHRAGA

Olahraga tidak hanya berguna untuk menurunkan Berat Badan tetapi juga berguna sebagai penambah Berat Badan.

BACA JUGA:Simak! Begini Urutan Pemakaian Skincare Pagi Dan Malam yang Tepat

Karena dengan kalian rutin berolahraga tubuh kalian akan membentuk lebih banyak jaringan otot dan memangkas kelebihan lemak. 

Selain itu olahraga juga dapat menambahkan nafsu makan anda, sehingga asupan kalori dan nutrisi dapat meningkat, diikuti juga dengan pola makan yang sehat.

5. MAKAN LEBIH SERING DENGAN PORSI KECIL

Seseorang yang memiliki Berat Badan kurang pasti selalu merasa cepat kenyang, itu dikarenakan sering kali mereka makan dengan porsi banyak namun jarang seperti 2 - 3 kali sehari, namun jauh lebih baik apabila kalian makan dengan porsi kecil tetapi sering.


BERITA TERKAIT

Wajib tahu! Cara Mudah Dan Ampuh Untuk Menghilangkan Noda Kerak Pada Kamar Mandi

Sabtu / 06-08-2022,11:14 WIB

Kerak dan noda pada kamar mandi bisa menumbuhkan kuman dan tentunya akan mengganggu kenyamanan. Berikut, simak cara menghilangkannya dalam artikel ini.

Wajib tahu! Cara Mudah Dan Ampuh Untuk Menghilangkan Noda Kerak Pada Kamar Mandi

WiFi di Rumah Lemot? Begini Cara Mengatasinya Biar Ngebut Lagi

Minggu / 31-07-2022,09:08 WIB

Koneksi WIFI yang lemot tentunya menjadi salah satu masalah tersendiri. Pasalnya, di zaman ini kita hidup sangat bergantung pada koneksi internet. Namun tidak perlu khawatir, cara mengatasi wifi lemot dapat dilakukan dengan berbagai cara. Simak, apa saja cara mengatasi WIFI lemot.

WiFi di Rumah Lemot? Begini Cara Mengatasinya Biar Ngebut Lagi

Cara Menghilangkan Daki Secara Alami di Rumah Terbukti Ampuh

Kamis / 28-07-2022,13:00 WIB

Kulit yang berdaki akan membuat kulit menjadi hitam dan tentunya akan sangat mengganggu penampilan. Namun, menghilangkan daki di kulit dengan bahan alami sangat mudah untuk diterapkan dirumah tanpa harus ke pusat kecantikan. Yuk simak, apa saja bahan alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan daki secara alami dirumah.

Cara Menghilangkan Daki Secara Alami di Rumah Terbukti Ampuh

Cewek Wajib Tau, Cara Meniruskan Pipi Chubby Secara Alami

Kamis / 28-07-2022,11:00 WIB

Meniruskan pipi adalah salah satu hal yang banyak dicari oleh orang. Sebagian besar orang beranggapan bahwa, pipi chubby adalah hal yang dapat membuat menjadi tidak percaya diri. Sudah banyak orang yang mencari tau berbagai cara untuk meniruskan pipi. Namun kalian tidak perlu khawatir, karena ada berbagai cara untuk meniruskan pipi yang chubby secara alami dengan melakukan pola hidup sehat.

Cewek Wajib Tau, Cara Meniruskan Pipi Chubby Secara Alami

Kenali Tanda-Tanda Overthinking Beserta Cara Mengatasinya

Rabu / 13-07-2022,12:44 WIB

Overthinking juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Agar tidak berlarut-larut, ada beberapa cara mengatasi overthinking yang bisa kamu coba lakukan.

Kenali Tanda-Tanda Overthinking Beserta Cara Mengatasinya

8 Bahan Alami Atasi Penyakit Gondongan Beserta Cara Penggunaannya

Minggu / 10-07-2022,06:00 WIB

Penyakit gondongan sebenarnya memang bisa menghilang sendiri tanpa pengobatan. Tetapi, kondisi ini juga bisa menyebabkan rasa tidak nyamanan, Yuk simak beberapa cara meredakan penyakit gondongan.

8 Bahan Alami Atasi Penyakit Gondongan Beserta Cara Penggunaannya

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: session_write_close(): Failed to write session data (user). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp)

Filename: Unknown

Line Number: 0

Backtrace: