Hidung Tersumbat? Lakukan 5 Cara Berikut untuk Mengatasinya
Ilustrasi orang yang menderita flu-@katemangostar-freepik.com
JAKARTA, WERADIO.CO.ID - Pancaroba adalah peristiwa pergantian antara dua musim, yaitu musim hujan ke kemarau dan begitupun sebaliknya.
Ada banyak penyakit yang muncul dalam musim ini seperti, Diare, Demam Berdarah, Infeksi Saluran Pernafasan Akut dan salah satu jenis penyakit yang paling umum dijumpai adalah Influenza.
Sistem kekebalan tubuh yang lemah, akan beresiko tinggi terkena Flu dan biasanya Flu menyerang sistem pernafasan.
Dampak yang ditimbulkan oleh penyakit ini adalah, batuk, demam dan Hidung Tersumbat, hal ini menyebabkan aktivitas kita terganggu.
Berikut Cara mengatasi Hidung Tersumbat, antara lain sebagai berikut.
BACA JUGA:Ternyata, Ini 7 Alasan Anak Tidak Betah di Rumah
BACA JUGA:Simak! Begini Cara Mengatasi Anyang-anyangan Secara Alami
BACA JUGA: 7 Dampak Buruk Rokok Bagi Kesehatan
1. Memasang Pelembab Udara
Humidifier atau adalah alat yang berfungsi untuk melembabkan udara didalam ruangan yang membantu membantu membersihkan saluran pernafasan secara alami.
Udara lembab pada humidifier mampu menjaga lendir tetap mengalir sehingga dapat bernafas lebih lancar dan mengurangi kemungkinan Hidung Tersumbat.
2. Kompres Dengan Air Hangat
Selain menghirup uap, saat Hidung Tersumbat kita bisa mengatasinya dengan rendam handuk kedalam air panas, perah sedikit lalu letakan di bagian dahi dan di atas hidung.
Sensasi hangat yang diberikan mampu meredakan peradangan di hidung, membuka saluran pernafasan dan melancarkan sirkulasi udara sehingga kendor yang tersumbat bisa keluar dengan sendirinya.
3. Meminum Air Rebusan Jahe
Jahe memiliki kandungan anti inflamasi yang cukup tinggi, dimana anti inflamasi itu adalah sifat yang mengurangi radang.
Maka dari itu meminum air rebusan jahe bisa meminimalisir dan mengatasi rasa nyeri pada saat Hidung Tersumbat ataupun Flu.
BACA JUGA:Penting! Berikut Manfaat Olahraga Bagi Tubuh
BACA JUGA:Bau Ketiak Menganggu? Ini 5 Bahan Alami yang Bisa Menghilangkan Bau Ketiak
BACA JUGA:Simak! 8 Dampak Bermain Kucing Bagi Kesehatan yang Perlu Diwaspadai
4. Mengkonsumsi Buah Nanas
Tak hanya nikmat untuk dimakan ternyata mengkonsumsi buah Nanas bisa mengatasi Hidung Tersumbat, karena Nanas diperkaya dengan enzim bromelin dan banyak mengandung vitamin C.
Kandungan inilah yang dapat menghilangkan lendir berlebih yang menyebabkan penyumbatan pada hidung.
5. Istirahat Yang Cukup
Selain empat Cara diatas, ternyata istirahat juga diperlukan dan sangat berpengaruh untuk mempercepat kesembuhan.
Memiringkan badan dengan posisi ke kanan atau ke kiri faktanya dapat meredakan hidung yang tersumbat.
