Kenali Tanda-Tanda Overthinking Beserta Cara Mengatasinya

JAKARTA, WERADIO.CO.ID - Istilah overthinking sudah tidak asing di telinga mahasiswa atau anak-anak muda lainnya. Overthinking adalah banyak memikirkan hal-hal yang tidak penting seperti halnya lebih banyak memikirkan masalah daripada solusi dari masalah yang sedang dihadapi.

Pada dasarnya, pikiran negatif dan rasa cemas atau disebut juga overthinking adalah hal yang wajar dan bisa terjadi pada semua orang. Namun, jika hal itu selalu terjadi dan mulai berlebihan. Terlebih lagi, jika mulai muncul gejala lain yang juga mengarah pada gangguan psikologis OCD.

Overthinking tentunya merugikan dan hanya membuang-buang waktu saja.  Namun,Bukan hanya waktu saja yang terbuang, tetapi energi kita juga terkuras dan hal ini juga akan mencegah kita untuk melakukan banyak hal.

Overthinking bukan hanya membuat seseorang menjadi tertekan dan berdampak pada kesehatan mental, namun juga tidak baik bagi kesehatan raga. Berikut beberapa ciri-ciri overthinking yang perlu kalian ketahui:

1. Selalu merasa gagal

Orang yang selalu overthinking akan berpikir bahwa dirinya selalu salah dan gagal ketika menghadapi suatu masalah.

2. Susah tidur

Susah tidur akibat overthinking biasanya terjadi karena disebabkan Anda yang terlalu fokus akan memikirkan masalah, sehingga otak terus bekerja di saat malam hari.

BACA JUGA:Wajib Coba! Tips yang Perlu Kalian Ketahui Saat Mabuk Perjalanan

BACA JUGA:Panas Dalam Mengganggu? Ini Penyebabn dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Ingin Memiliki Bibir Merah Dan Sehat? Simak Lima Tips Berikut Ini

3. Memikirkan sesuatu secara berlebihan

Memikirkan segala sesuatu secara berlebihan dan berulang. Hal ini bisa saja membuatmu sulit konsentrasi dan sulit fokus dalam melakukan aktivitas.

4.Tidak percaya diri