ads header
leftbanner1
banner body artikel 1
banner body artikel 2
banner body artikel 3
banner body artikel 6
leftbanner2
leftbanner3
leftbanner4
footerbanner

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: fopen(/tmp/ci_sessionq9umrk3k01i8ikhrkv9ji50eo1tus52s): failed to open stream: Disk quota exceeded

Filename: drivers/Session_files_driver.php

Line Number: 174

Backtrace:

File: /home/tecw2658/public_html/weradio.co.id/application/controllers/Frontend.php
Line: 5
Function: __construct

File: /home/tecw2658/public_html/weradio.co.id/index.php
Line: 316
Function: require_once

Kenali Tanda-Tanda Overthinking Beserta Cara Mengatasinya

Kenali Tanda-Tanda Overthinking Beserta Cara Mengatasinya

Tanda-Tanda Overthinking Dan Cara Mengatasinya-@benzoix-Freepik

JAKARTA, WERADIO.CO.ID - Istilah Overthinking sudah tidak asing di telinga mahasiswa atau anak-anak muda lainnya. Overthinking adalah banyak memikirkan hal-hal yang tidak penting seperti halnya lebih banyak memikirkan masalah daripada solusi dari masalah yang sedang dihadapi.

Pada dasarnya, pikiran negatif dan rasa cemas atau disebut juga Overthinking adalah hal yang wajar dan bisa terjadi pada semua orang. Namun, jika hal itu selalu terjadi dan mulai berlebihan. Terlebih lagi, jika mulai muncul gejala lain yang juga mengarah pada gangguan psikologis OCD.

Overthinking tentunya merugikan dan hanya membuang-buang waktu saja.  Namun,Bukan hanya waktu saja yang terbuang, tetapi energi kita juga terkuras dan hal ini juga akan mencegah kita untuk melakukan banyak hal.

Overthinking bukan hanya membuat seseorang menjadi tertekan dan berdampak pada kesehatan mental, namun juga tidak baik bagi kesehatan raga. Berikut beberapa Ciri-ciri Overthinking yang perlu kalian ketahui:

1. Selalu merasa gagal

Orang yang selalu Overthinking akan berpikir bahwa dirinya selalu salah dan gagal ketika menghadapi suatu masalah.

2. Susah tidur

Susah tidur akibat Overthinking biasanya terjadi karena disebabkan Anda yang terlalu fokus akan memikirkan masalah, sehingga otak terus bekerja di saat malam hari.

BACA JUGA:Wajib Coba! Tips yang Perlu Kalian Ketahui Saat Mabuk Perjalanan

BACA JUGA:Panas Dalam Mengganggu? Ini Penyebabn dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Ingin Memiliki Bibir Merah Dan Sehat? Simak Lima Tips Berikut Ini

3. Memikirkan sesuatu secara berlebihan

Memikirkan segala sesuatu secara berlebihan dan berulang. Hal ini bisa saja membuatmu sulit konsentrasi dan sulit fokus dalam melakukan aktivitas.

4.Tidak percaya diri

Setiap orang memiliki kemampuannya masing-masing. Namun, terkadang kita selalu Overthinking bahwa hasil kerjanya tidak memuaskan bagi diri sendiri maupun orang lain.

5. Berhenti di satu titik saja

Jika kamu terlalu Overthinking maka kamu akan lebih mudah menyerah atau pikiranmu akan teralihkan dengan hal yang tidak berguna. 

Apabila berbagai ciri dan tanda Overthinking tersebut muncul, kamu bisa coba mengatasinya dengan langkah-langkah berikut ini:

1. Mencari tahu pemicunya

Pada dasarnya, beberapa orang akan cenderung berpikir secara berlebihan saat menghadapi masalah tertentu. Dengan mengetahui pemicunya, Anda akan jadi lebih waspada untuk mengontrol diri.

2. Berpikir positif

Berpikir positif mampu membuatmu bertahan lebih kuat ketika mengalami kondisi Overthinking akibat masalah yang dihadapi. Hal ini akan membuat seseorang tersebut memiliki emosi yang sangat terkontrol, berpikir jernih dan menciptakan energy positif. 

3. Mengelola stres

BACA JUGA:Gerai Kunciran Indah Dukung UMKM Menjadi Naik Kelas

BACA JUGA:50 Anggota Capaska Kota Tangerang Memasuki Masa Training Center

BACA JUGA:Kemnaker dan PT DKI Gelar Job Fair Khusus Penyandang Disabilitas Pertama di Indonesia

Overthinking adalah kebiasaan tidak sehat yang biasanya menyebabkan lebih banyak stres karena Anda hanya berfokus pada hal negatif. Namun, jika rasa khawatir tersebut terlalu berlebihan atau membuat Anda Overthinking, tentu tidak baik bagi kesehatan Anda. Maka, sebaiknya kalian mengelola stres.

4. Belajar mencintai diri sendiri

Selain mengapresiasi diri sendiri, mencintai diri sendiri juga dapat menjadi Cara menghilangkan Overthinking. Hal ini, tentu tidak akan membiarkan diri merasakan efek negatif akibat berpikir berlebihan.

5. Mencari  kegiatan baru

Lakukanlah kegiatan-kegiatan yang dapat membuat senang dan lupa pada apa yang dipikirkan. Kegiatan ini dapat berupa olahraga, membaca buku, mempelajari hal baru, atau banyak aktivitas lainnya.


BERITA TERKAIT

Wajib tahu! Cara Mudah Dan Ampuh Untuk Menghilangkan Noda Kerak Pada Kamar Mandi

Sabtu / 06-08-2022,11:14 WIB

Kerak dan noda pada kamar mandi bisa menumbuhkan kuman dan tentunya akan mengganggu kenyamanan. Berikut, simak cara menghilangkannya dalam artikel ini.

Wajib tahu! Cara Mudah Dan Ampuh Untuk Menghilangkan Noda Kerak Pada Kamar Mandi

WiFi di Rumah Lemot? Begini Cara Mengatasinya Biar Ngebut Lagi

Minggu / 31-07-2022,09:08 WIB

Koneksi WIFI yang lemot tentunya menjadi salah satu masalah tersendiri. Pasalnya, di zaman ini kita hidup sangat bergantung pada koneksi internet. Namun tidak perlu khawatir, cara mengatasi wifi lemot dapat dilakukan dengan berbagai cara. Simak, apa saja cara mengatasi WIFI lemot.

WiFi di Rumah Lemot? Begini Cara Mengatasinya Biar Ngebut Lagi

Cara Menghilangkan Daki Secara Alami di Rumah Terbukti Ampuh

Kamis / 28-07-2022,13:00 WIB

Kulit yang berdaki akan membuat kulit menjadi hitam dan tentunya akan sangat mengganggu penampilan. Namun, menghilangkan daki di kulit dengan bahan alami sangat mudah untuk diterapkan dirumah tanpa harus ke pusat kecantikan. Yuk simak, apa saja bahan alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan daki secara alami dirumah.

Cara Menghilangkan Daki Secara Alami di Rumah Terbukti Ampuh

Wajib Tahu! Cara Menghilangkan Panu Hanya dengan Menggunakan Bahan Alami

Jumat / 22-07-2022,13:49 WIB

Meski panu tidak berbahaya, Namun tentunya panu sangat menganggu penampilan. Tetapi kalian tidak perlu khwatir karena menghilangkan panu dikulit juga bisa diatasi dengan mengggunakan bahan alami.

Wajib Tahu! Cara Menghilangkan Panu Hanya dengan Menggunakan Bahan Alami

Tips Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Dengan Sehat

Kamis / 21-07-2022,19:53 WIB

Perut buncit memang sering dianggap dapat mengganggu penampilan, sehingga banyak orang yang masih bingung bagaimana cara untuk mendapatkan perut yang rata. Namun, tahukah kalian bahwa ternyata mendapatkan perut yang rata bisa kalian terapkan sendiri dengan kebiasaan sehari-hari kalian.

Tips Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Dengan Sehat

Lagi Bad Mood? Begini Cara Mengatasi Bad Mood Agar Cepat Reda

Rabu / 20-07-2022,19:00 WIB

Bad mood memanglah sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, lantaran pikiran dan hati yang tidak tenang. Namun, kalian tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara mengatasi bad mood yang sedang kalian alami.

Lagi Bad Mood? Begini Cara Mengatasi Bad Mood Agar Cepat Reda

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: session_write_close(): Failed to write session data (user). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp)

Filename: Unknown

Line Number: 0

Backtrace: