Bagaimana Cara Mengatasi Stres? Berikut 10 Cara Ampuh Mengatasinya

4. Mengungkapkan keluh kesah

Memendam perasaan dapat membuat anda stres. Jadi lebih baik lepaskan apa yang terpendam didalam hati.

5. Berolahraga secara rutin

Olahraga juga bisa meredakan stres. Dengan berolahraga, otot tubuh akan lebih rileks dan pikiran Anda pun akan teralihkan sehingga bisa memperbaiki suasana hati Anda.

6. Pijat

Stres bisa membuat otot-otot tubuh menjadi nyeri dan pegal. Untuk mengurangi efek dari stres ini, kamu bisa melakukan pijat refleksi.

7. Mendengarkan musik

Mendengarkan  lagu menjadi solusi paling menyenangkan  dan bisa meredakan stres serta membuat tenang. 

8. Mandi atau berendam air hangat

BACA JUGA:Lima Tempat Wisata di Bandung Paling Menarik dan Wajib Dikunjungi

BACA JUGA:Capek Menggunakan Kacamata Terus Menerus? Gunakan Cara Ini Agar Terbebas dari Kacamata

BACA JUGA:5 Tempat Wisata di Bogor dan Harga Tiketnya, Cocok untuk Liburan Akhir Pekan

Mandi atau berendam menggunakan air hangat yang sangat baik untuk menghilangkan stres berat akibat pikiran yang menumpuk. 

9. Konsultasi ke psikologis

Konsultasi ke psikologis dapat membantu Anda menyelesaikan masalah dan keluhan yang sedang Anda hadapi.